Сколько людей вокруг вас жалуются на то, что не высыпаются и ничего не успевают, чувствуют сонливость весь день, но зато вечера проводят с друзьями или в клубе, засиживаясь там до полуночи? А вы сами не из тех, кто постоянно не высыпается? Неправильный , влекущий за собой недостаток сна – очень серьезная проблема. И если вы склонны в выходные валяться в постели до обеда, высыпаясь за всю неделю, то вам явно пора что-то менять. Причина в том, что организм не может высыпаться впрок.

Составьте для себя план дня. Продумайте режим, которого хотели бы придерживаться. Если что-то в вашей жизни не дает вам возможность поддерживать свое здоровье в , мешает ложиться и вставать в одно и то же время, то задумайтесь, а не хотите ли вы это изменить? Дело в том, что здоровье человека портится от подобных вещей, а его, как известно, хватает точно до конца жизни.

После того как распорядок дня составлен, прямо сегодня начинайте его придерживаться. Лягте пораньше, чтобы выспаться и вовремя проснуться. Если первое время не получается уснуть, почитайте книжку. Не начинайте что-то жевать, не выходите в поболтать с друзьями, так как эти действия притупляют чувство сна. А завтра вставайте сразу после звонка будильника - именно в то время, на какое вы его завели.

Люди любят понежиться в постели еще несколько минут, вставать по второму или третьему сигналу будильника. Эта попросту крадет ваше время. За эти несколько лишних минут или полчаса вы все равно не сможете восполнить недостаток сна, но потеряете время утром и собьете свой режим. Вставайте, несмотря ни на что. Если в течение нескольких дней рано просыпаться, то вы начнете засыпать раньше без всяких проблем.

Чтобы приучить себя к режиму дня, вам потребуется сила воли. Как правило, привычка у человека формируется за месяц. Обычно первые 10 дней придерживаться нововведения достаточно легко. Все получается и нравится. Затем наступают вторые 10 дней, когда все в вас сопротивляется новому режиму. Вы думаете: зачем мне это нужно? Немного портится настроение, появляется большой соблазн бросить это дело. Здесь важно взглянуть своим вредным привычкам в лицо. Сопротивляются нововведениям лень и инертность, но вы-то знаете, что эти перемены - к лучшему. Продолжайте в любом случае, а если сомнения в целесообразности занятий посещают вас все чаще, то договоритесь сами с собой, что продержитесь хотя бы месяц, а уже потом будете делать выводы и думать, бросать ли это все.

Третья декада, - следующие 10 дней – вот где вас ждет самое серьезное испытание. У вас все получается, кризис второй декады преодолен. Вы практически вошли в колею. И тут вы в какой-то вечер не ложитесь вовремя, думая, что один день ничего не решит. Ведь сейчас вы уже перенастроили свой организм. Но за одним днем часто следует еще один, а затем еще, и тут как раз многие сдаются и бросают свой режим. Важно продолжать, несмотря ни на что. Конечно, у вас все может быть немного иначе. Не 30 дней, а какое-то другое их количество. Но процесс привыкания к новому распорядку дня для всех проходит примерно одинаково.

Чуть позже ваш организм сам начнет просыпаться и без будильника - требовать утренней зарядки или , если вы включили это в свой режим, а также «отключаться» в положенное время. Это значит, что вы привыкли к режиму.

Всегда сложно избавиться от вредных привычек, а при отсутствии самодисциплины и самоорганизации это сделать еще сложнее. Итак, нужно начать с себя, необходимо научить свое тело подчиняться командам мозга беспрекословно. Из этой статьи вы узнаете, как приучить себя к порядку и чистоте и полезные советы по организации режима дня и быта своего ребенка.

Первые шаги к порядку

Чтобы приучить себя к порядку, на самом деле не нужно колоссальных усилий над собой:

• Начните с самого малого, например, вставать каждое утро рано по первому звуку будильника, затем чистить зубы, умываться, делать зарядку. Этот первый маленький шаг поможет начать день правильно и задаст ритм.
• Далее конечно же не стоит отступать. Каким бы нудным ни казалось заполнение ежедневника, не откладывайте это дело. Планирование — очень важная задача в жизни взрослого. Если не получается написать планы на целую неделю, то составьте список дел хотя бы на один день. А через некоторое время, поверьте, вы научитесь и сможете записывать задачи на месяц вперед, даже год. Записывайте вечером свою планы на будущий день, а проснувшись утром приступайте к их выполнению. Человек, не имеющий заданий на день, не имеет стимула в жизни.
• В течение дня старайтесь придерживаться распорядка питания. Всегда завтракайте, обедайте, ужинайте полноценно в одно время. Вечером необходимо ложиться спать не поздно. Если вы будете ложиться в десять вечера, а вставать в шесть утра, то получите наиболее оптимальный вариант для бодрого энергичного пробуждения. Но помните, что сон должен быть крепким — для этого уберите все раздражители, создайте комфортную обстановку в спальне.

Важно! Итак, выделим основные правила:

• Ложиться спать не поздно и иметь полноценный сон.
• Просыпаться рано, делать зарядку.
• Придерживаться режима питания.
• Записывать планы на день.
• Не отступать от выполнения поставленных задач.

Это не сложные, но весьма эффективные советы, которые помогут развить самодисциплину. И у вас уже не будет возникать вопрос, как приучить себя к порядку и чистоте. Дисциплинированный человек не позволит себе жить в грязном захламленном пространстве, он всегда следит за своим телом.

Важно! Люди, знающие, как приучить себя к порядку, вносят порядок и в жизнь окружающих, быстрее достигают поставленных целей, легче адаптируются в жизни. Будьте аккуратными порядочными чистюлями и многие жизненные вопросы будут решаться сами собой без проблем.

Как приучить ребенка к порядку и чистоте?

Пока ребенок маленький проще всего сформировать правильную культуру поведения. Не думайте, что в два года малыш ничего не понимает и не запоминает. Это не так. Он обращает внимание на каждый жест и слово взрослых. Поэтому очень важно начать с себя. Выше были изложены рекомендации, как научиться быть дисциплинированным и организованным.

Если вы еще не имеете данных полезных привычек, то учить ребенка еще рано. Первым делом ребенок перенимает привычки родителей, их модель поведения становится его. С каждым годом мама с папой все больше будут замечать сходство жестов и выражений ребенка со своими. А это значит, что пришло время попрощаться с негативно влияющими на жизнь привычками и заиметь новые полезные для всей семьи, если в дальнейшем вы желаете увидеть культурного порядочного человека рядом с собой.

Приучаем к порядку ребенка 2-3 лет:

1. В этом возрасте всегда все делайте вместе с малышом. Еще рано ждать самостоятельного решения убрать игрушки после себя. Покажите, как это нужно делать. При этом озвучивайте действия, потихоньку складывайте разбросанные предметы на свои места, чтобы ребенок знал, что у каждой вещи есть свое место и предназначение.
2. Чтобы приучить маленького человека к чистоте, выполняйте одни и те же ритуалы каждый день. Например:
   • Утром после сна сразу умойте его прохладной водой.
   • Потом сделайте совместную зарядку.
   • После улицы всегда мойте руки с мылом.
   • Перед сном пусть малыш принимает ванную или легкий душ.

Приучаем к порядку ребенка 4-8 лет:

1. Ребенок уже знает, что у каждой вещи есть свое место, но не хочет складывать так как показали родители? Тогда позвольте определить место для его вещей самостоятельно. Или сфотографируйте полки с правильно разложенными вещами, отдайте ребенку картинку. После того, как вещи будут им разложены, проверьте правильность, но не как строгий надзиратель. Пусть это будет похоже на игру “найди десять отличий”. Если работа выполнена правильно, отметьте это веселым “ура” и обязательно всегда хвалите свое чадо. Похвалу любят все, особенно, когда ты долго стремился к тому, чтобы ее получить.
2. Избавьтесь от большого количества вещей. Скопление больших запасов кукол, машинок и прочих мелочей обычно и является главной причиной беспорядка в доме.
3. Чтобы приучить ребенка к порядку и чистоте, всегда обращайте внимание на культуру поведения за столом, учите правильно принимать пищу. Стол, одежда и руки после еды должны оставаться как можно более чистыми. Найдите и покажите красочный мультик о том, как нужно вести себя за столом, как пользоваться приборами. Возможно такой вариант больше впечатлит малыша.
   Разрешайте ребенку помогать взрослым, выполнять несложную работу.
4. Ближе к восьми годам все же старайтесь давать больше воли, чтобы действия ребенка были самостоятельными и не нужно было каждый раз напоминать о порядке в детской комнате.

Важно! Если приучение к порядку и чистоте вы начали с раннего детства, то после четырех лет процесс выходит на автоматический уровень. Ребенок понимает, что если сегодня он не соберет свои игрушки, то завтра не сможет найти среди них свою любимую .

Приучаем к порядку ребенка 9-14 лет:

• Показывайте свое непринужденное отношение к наведению порядка. Если дети видят, что родители долго собираются и вздыхают, прежде чем пропылесосить ковры, то и они будут воспринимать уборку как мучительное мероприятие. Поэтому поддержание порядка в доме лучше воспринимать, как часть семейной жизни – такую же естественную, как покупка продуктов или традиционный поход в кино по выходным.
• Определите для себя и детей, что означает термин “чистая комната”. Составьте список, например, из следующих пунктов: аккуратно сложенная одежда, чистый письменный стол, заправленная кровать. И старайтесь всегда придерживаться его выполнения.
• У вас уже есть полноценный помощник, которому можно доверить более сложные задачи. Тем самым вы учите его быть полезным, порядочным и воспитанным. Не бойтесь просить сына или дочь помочь вам с домашними делами, даже если вам придется переделывать после них работу или исправлять какие-то ошибки. Выбирайте посильные для них задания. Например, протереть полки от пыли или же рассортировать белье по цвету перед предстоящей стиркой. Так они учатся от взрослых, как именно нужно вести хозяйственные дела, и чувствуют взаимную заинтересованность в решении общей задачи. Ребенку очень важно чувствовать, что он полезен.
• В этом возрасте ребенок должен полностью самостоятельно уметь следить за чистотой своего тела. Уметь чистить зубы, расчесываться и опрятно одеваться без напоминания старших.
• Если прививать любовь к чистоте и порядку постепенно с детства, показывать свое правильное отношение к этим жизненно важным процессам, то у ребенка к девяти годам это уже входит в привычку. Убирать за собой и следить за чистотой тела происходит в полностью привычном и ненавязчивом режиме.

Чистота, порядок, уют являются залогом здоровья и успеха в жизни. Впрочем, не у каждого получается этот порядок организовать. У большинства людей появляются отговорки: нет времени, много работы, завтра. С чистоты в доме начинается лад в жизни.

Эта статья поможет понять с чего и как начать.

Разруха

В повести Михаила Булгакова есть замечательный персонаж – профессор Преображенский. Его высказывание как ничто другое объясняет, что такое бардак. Беспорядок находится в самом человеке. А чтобы приступить к изменениям необходимо убрать разруху в собственных головах.

Чисто там, где не сорят

Можно начать с ежедневной и ежечасной уборки, но, если вещи будут постоянно разбрасываться, наслаиваться на спинке стула, накапливаться на полках, толку не выйдет. У каждой вещи имеется свое место. Не ленитесь, уделите 3 секунды для того, чтобы все разложить и жилье приобретет видимый уют. А времени для других дел только прибавится.

Долой лишнее

Важно раз в сезон проводить инвентаризацию. То, что не носиться, давно не пользуется спросом в хозяйстве - утилизируется. Не надо надевать дома старую одежду в плачевном состоянии. Лучше распрощаться с ней, даже когда вещь удобна и любима. Нужно проявлять уважение к себе и сожителям.

Подготовка ко сну

Никогда не следует оставлять грязную посуду на ночь. В Индии верят, что ночью в места скопления грязи приходят злые духи и способствуют скапливанию отрицательной энергии. Утром куда приятнее прийти на чистую кухню и спокойно позавтракать в уюте. Вещи и обувь подготовить нужно с вечера, чтобы иметь утром больше времени на сборы и лишить себя возможных разбросанных вещей.

Все и сразу

После чистки зубов ополосните раковину. Грязную тарелку не оставляйте на столе, а сразу вымойте. Если семья большая, то можно составить график или ввести правило – каждый сам за собой. Подмести пол после обеда. Пункты тяжелые, но необходимые. Со временем без их соблюдения человеку становится непривычно.

Генеральная уборка

Выскабливание пыли со всех далеких уголков обязательно нужно проводить каждые 3 месяца. Почему-то принято это делать только 2 раза в год, но это неправильно. В пыли живут клещи, вредные микроорганизмы также скапливается шерсть (волосы). Вымыть окна и все полки в доме за несколько дней не так и тяжело. А поддерживать куда проще.

Влажная уборка

Раз в неделю нужно проводить влажную уборку по дому.

Распорядок

Расписать дни, в которые производится стирка и уборка (можно разбить на пункты, например, в понедельник раскладывается все по местам, во вторник пылесосят, вытирают пыль и моют пол, в среду почистить сантехнику), походы в магазин.

Список

Помощником в систематизации и организованности станет список покупок и дел на ближайшую неделю.

Утром обязательно надо застилать кровать, и открывать окно для проветривания. Выделять время для завтрака и зарядки. Это дисциплинирует и настраивает эмоционально и физически на день. Благодаря этим пунктам можно не только приобрести приятную домашнюю атмосферу, но и изменить что-то в жизни.

Приветствую дорогой друг!

Если тебя интересует тема чтения книг – поздравляю! Ты на верном пути. Но не знаешь, с чего начать, что читать, и зачем тебе все это? В этой статье мы коснемся всех этих вопросов, и я уверен, ты подхватишь волну, и чтение станет твоей постоянной привычкой.

Ну что, поехали?

Как чтение может изменить Вашу жизнь

Мы все живем в мире, окруженном привычными явлениями – семьей, работой, заботой о здоровье и деньгах. Нельзя быть лучшим абсолютно во всем – на это не хватит и жизни. Но во все времена жили люди, которые стремились посвятить свою жизнь чему-то одному, выбрать какое-то направление, изучить вдоль и поперек, порой тратя на это всю свою жизнь.

Так, Дейл Карнеги изучал принципы взаимоотношений между людьми; Ален Карр – эффективные способы избавления от вредных привычек; Наполеон Хилл всю жизнь посвятил изучению закономерностей достижения успеха. И эти знания, получаемые ими в течение жизни, как и знания тысяч других исследователей, лежат на страницах книг, готовые преподнести весь опыт, знания и мудрость их автора своему читателю. Люди посвятили собственные жизни изучению какой-то темы, чтобы Вы могли впитать знания всей их жизни за пару недель.

Согласны, ли Вы что книги – это одна из величайших ценностей человека, и позволять им просто пылиться на книжных полках, лишать себя ценных знаний, вдохновения, идей – это большое упущение.

Что могут дать Вам книги

Вы уже поняли, что книги содержат в себе ценнейшие знания. Но получение знаний — это не единственная польза от постоянного чтения – воздействие книг на человека гораздо более весомое и разнообразное. Приведу лишь несколько примеров:

• Вы станете умнее

«Быть умнее» — это понятие многогранное, не ограничивающееся только лишь получением новой информации. Быть умным – значит осознавать собственные цели, понимать пути их достижения и следовать им.

Читая, мы многое узнаем. О мире, о людях, об истории и т.д. А мозг устроен так, что новая информация подвергается не только запоминанию, но и анализу, оценке. Чем больше получаемой информации, тем больше пищи для размышления, которую Вы посылаете в мозг, а значит – задействуете память, запускаете процесс анализа информации. Без чтения – мозг бездействует. С чтением – процветает. Это своего рода «упражнения» для мозга, как тренажерный зал — для тела. А Вы наверняка видели разницу между тренированным телом атлета, и обычным телом, не знающим что такое спорт? Такая же разница между тем, кто читает книги и тем, кто их игнорирует.

• Вы станете более интересным собеседником

Трудно себе представить тему, о которой ещё не было написано кем-нибудь. И если Вы будете постоянно читать, проявляя разнообразие в выбранных тематиках, то в скором времени обнаружите, что можете поддержать интересный разговор на абсолютно любую тему.

• Вы начнете лучше понимать людей

Во всем времена в мировой литературе ценились произведения, где присутствует глубокий смысл, мораль, возможность со стороны взглянуть на поступки других людей. И порой, авторам это удавалось блестяще. Благодаря чтению у Вас появляется возможность со стороны понаблюдать за действиями людей и за последствиями этих действий.

Как приучить себя к постоянному чтению?

Итак, у Вас есть желание, это самое главное. Теперь дело осталось за малым – выбрать тематику, удобное время для ежедневного чтения, составить план и следовать ему.

В любом деле очень важную роль играет мотивация. Особенно, если нужно сформировать новую привычку. О некоторых изменениях в Вашей жизни, которые может привнести чтение, мы уже говорили. Но самая лучшая мотивация – всегда измеримая, т.е. когда Вы видите конкретные цифры. Поэтому прямо сейчас мы с Вами составим план чтения на год.

Первым делом необходимо выбрать для себя приемлемый период времени, в течение которого Вы без труда будете успевать прочитать одну книгу. Лучше всего, чтобы такие периоды были одинаковыми (например, по книге раз в 2 недели). Это важно для того, чтобы у Вас была мотивация прочитывать книгу быстрее срока, и иметь положенные дни отдыха от чтения (все таки чтение – это труд). А во вторых, размеры книг сильно колеблются, и нужно быть уверенным, что в установленный период времени Вам удастся прочитать выбранную книгу, какого бы объема она не была.

Для меня подходящий период – 1 книга раз в 2 недели. А значит мой план на год – 26 книг. Учитывая то, что средний размер книги 300-400 страниц, для этого читать нужно будет всего по 25 страниц в день (а это 15-20 минут времени). Задумайтесь, читая всего по 25 страниц в день, за год Вы сможете прочитать 26 книг! Некоторые не читают столько и за всю жизнь. Представьте, как изменится Ваша жизнь если Вы прочитаете 26 книг на темы развития, психологии, успеха, мотивации. Вы просто не узнаете себя через год!

Выбираем тематику для чтения

Для этого Вам необходимо определиться, в каком направлении Вы хотите развиваться. Например для меня важны несколько критериев – научиться лучше понимать себя и окружающих; узнавать новое о мире, событиях, известных личностях; развиваться профессионально.

На основании поставленных целей, расскажу о том, какие категории книг я выбрал для себя, а заодно – какие произведения мои любимые в каждой категории:

• Саморазвитие, мотивация, вдохновение, развитие навыков – «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» — Глеб Архангельский.
• Биографии успешных людей, ученых, правителей – «К черту все, берись и делай» — Ричард Брэнсон
• Познание вселенной, наука, неразгаданные тайнах человечества – «Краткая история времени» — Стивен Хокинг
• Психология отношений, взаимодействия между людьми – «Поступай, как женщина, думай, как мужчина» — Стив Харви

Думаю, Вы поняли какое направление нравится мне. Теперь Вам предстоит Выбрать Ваше — чем разнообразнее, тем лучше. Не думайте над этим долго, начните читать, и в процессе всегда сможете выбрать и другие тематики, что-то исключить. Экспериментируйте.

Ваша задача набросать список книг на целый год, и через 365 дней все позиции в нем должны быть вычеркнуты. Вдохновляет?

Ваша первая книга

К выбору первой книги, с которой Вы начнете, необходимо подойти ответственно – читать её будет тяжелее всего, с ней будет формироваться Ваша привычка, и она 100% должна быть интересной.

Первое время бывает тяжело усидеть за чтением, но всегда помните о том, как много это Вам даст, и как мало Вам для этого нужно стараний – всего 20-30 минут в день.

Для того, чтобы не прогадать, поинтересуйтесь, какие книги являются лучшими в вашей тематике, почитайте отзывы, поспрашивайте советы друзей.

Что лучше: бумажная книга или планшет?

Кстати, очень важным является вопрос о том в каком формате читать – в бумажном переплете или использовать планшет. На мой взгляд, наилучший вариант – читать бумажные книги. Преимуществ у такого варианта масса – при таком чтении меньше устают глаза; эстетически читать бумажную книгу, а также перелистывать страницы гораздо приятнее, чем смотреть в однообразный текст на экране планшета.

Кроме того, читая бумажные книги вы будете очень отчетливо видеть момент окончания чтения и переход к следующему пункту в списке. Этот момент важен в плане мотивации – вы будете видеть прогресс. Минус у чтения бумажных книг только один – это их стоимость. Но отдавать небольшую сумму раз в несколько недель – ничто, по сравнению с той пользой, которую Вам принесет чтение. Кстати, еще одним плюсом чтения бумажного переплета является возможность постепенного формирования своей небольшой книжной библиотеки. Полки начнут постепенно пополняться, и Вы будете визуально наблюдать Ваш прогресс в чтении и развитии.

А что, если нет времени читать?

Вы всегда можете найти время на то, чего действительно хотите. Вы явно ничего не потеряете, если начнете вставать на полчасика раньше, и посвящать это время чтению. Также отличный вариант – вечером перед сном. Ох, это сладкое ощущение, когда во время вечернего чтения начинает захлестывать сон, и буквы расплываются перед глазами…

Время можно выкроить даже в течение дня – например, если Вы пользуетесь общественным транспортом — читайте по дороге на работу. Главное – начните, и через год Вы сможете сказать себе «спасибо» за проделанную работу, с непониманием глядя на то время, когда позволяли книгам бесполезно пылиться на полках.

На этом я с Вами прощаюсь! Пишите в комментариях Ваши любимые книги и до новых встреч!

Как приучить себя к порядку и научиться разумно использовать, и даже экономить своё время, чтобы успеть намного больше, чем сейчас? Самоконтроль очень важное качество. Когда мы были детьми наши мамы и папы поддерживали нас, будя по утрам и помогая одеться в детский сад или приготовить портфель в школу, а также напоминали, что пришло время подстричься, пропылесосить или вернуть взятую в библиотеке книгу.

Став взрослыми мы переводим часть задач на технические устройства: ставим будильник на звонок, делаем напоминания в телефоне. Но такие устройства нам не помощники в поддержании чистоты или порядка в доме, на рабочем месте или в делах. Никто не сделает этого за нас и рано или поздно придётся приучить себя к порядку . Чем быстрее это случится, тем более успешными будут дела. К тому же всегда приятно осознавать, что в окружающем пространстве и в мыслях всё правильно.

Ценность самодисциплины

Многие ошибаются думая, что поддержание порядка – это скучно. Но на самом деле привычка к порядку ведёт к успешности в любом начинании как в профессиональных делах (порядок в документации, на рабочем месте, в кабинете), так и в домашнем обиходе (порядок в личных вещах). Очень важно для домохозяев приучиться к порядку (чтобы поддерживать чистоту и уют), для студентов (чтобы рефераты сдавались вовремя, лекции посещались, без опозданий, а конспекты никогда не терялись). Но чтобы приобрести такой полезный и нужный навык, проверьте, соответствуете ли вы его составляющим. Привычка к порядку подразумевает:

Намерение, но не только стремление и желание, но и цель;
сила воли, чтобы достигнуть цели, несмотря на нежелание;
мотивация – довод, который поможет преодолеть сложности;
планирование, возможность заранее определить способ действий;
привычки, вырабатывание полезных навыков, нужных на пути к цели.

Эти качества незаменимы в общем порядке вещей. Поэтому, если вы не смогли приучить себя к порядку, какого-то из приведённых выше параметров у вас не присутствует. Чтобы приучиться к порядку, нужно приобрести один из вышеуказанных параметров.

Как организовать себя?

1. Для начала составьте перечень дел, которые необходимо сделать. Так вы сможете увидеть и реально оценить, необходимый объём работы. Возможно, он не такой уж и большой, как казался вам до упорядочения на бумаге. Имея под рукой список, вы будете отмечать выполненные дела и увидите, что осталось сделать, чтобы можно было с «чистым сердцем» отдохнуть.

2. Но даже если несмотря на чёткий план , вы не можете побороть лень и долгое время заниматься делами, уделите хотя бы немного времени. К примеру минут 20 в час будет достаточно. Такой короткий отрезок времени не заставит вас напрягаться ни физически, ни морально. Такая небольшая нагрузка обязательно принесёт свои результаты.

3. Срочные пункты выполняйте в первую очередь. Записывайте и нумеруйте дела по важности. Это упорядочит как мысли, так и планы. Для наглядности, в осенний день вы не можете выйти на улицу без куртки, значит первоочередная задача, пришить к ней пуговицу. А вот стирку полотенец можно отложить до завтра.

4. В разные дни недели, занимайтесь разного рода делами. Такое планирование поможет настроиться на нужную «волну», при этом не отвлекаясь на постороннее. Например, чтобы в доме всегда был порядок, в понедельник – протираем пыль, во вторник – моем полы, в среду – пылесосим, в четверг – моем окна, в пятницу – стираем бельё, в субботу – занимаемся глажкой выстиранных вещей, в воскресенье - устраиваем себе отдых.

5. Следуя напечатанному ранее, никогда не перемешивайте все дела. Без систематики они покажутся более сложными и «ужасными». В итоге вы не выполните и половину того, что могли бы с чётко составленным планом. А разбираясь в этой путанице и стараясь успеть как можно больше, вы ещё больше устанете, и назавтра будете приходить в себя, вместо того чтобы отдохнувши и набравшись сил приступить к новым делам.

6. Все люди разные, и кому то больше подойдёт потратить один день в неделю на все дела. Если это домашние дела, для поддержания порядка в доме, беритесь за дела с самого утра. Чтобы приучить себя к порядку, идите к намеченной цели, пока не добьётесь результата. А заслуженным призом вам будет то, что выполненная работа не окажется напрасной и на целую неделю вы можете забыть о нелюбимом занятии.

7. Попробуйте следовать логике «от противного». Представьте, если вы всё время будете откладывать дела на потом, как трудно будет разобрать такой завал невыполненных дел. Время проходит быстро и чем больше вы откладываете, тем больше и сложнее дела, которые вам придётся разбирать. Списки пропущенных дел становятся всё длиннее, вовремя не разложенная одежда занимает все кресла и стулья в доме, неубранные стопки документов образуют завалы до потолка, Поэтому не откладывайте дела в «долгий ящик», чтобы потом не завершённые дела не заполонили вас полностью.

8. Определите мотивацию и приучить себя к порядку станет легче. Мотивация может быть и положительной и отрицательной. К примеру, чтобы заставить себя взяться за дело, раз в неделю приглашайте гостей: подругу, маму, свекровь/тёщу. И чтобы гости не спотыкались а ваши вещи и вы не прослыли неряхой, хочешь – не хочешь, а придётся поддерживать порядок. А если гости регулярно будут наведываться к вам, постепенно благодаря им вы приучитесь к порядку.

9. Исследования психологов подтверждают, выработать у себя новую привычку можно за 21 день. По другому говоря, если три недели вы будете поступать, несмотря на нежелание так как запланировали, то по окончании этого времени вы доведёте свои действия до автоматизма и лёгкости их исполнения. Исходя из вышесказанного, приучиться к порядку возможно за 21 день, а на 22 день поддерживать порядок вы станете автоматически.

10. Приучиться к порядку не потребуется – если беспорядок не присутствует в вашем образе жизни.Ведь все знают, что где не мусорят. Там и чисто. В итоге, чтобы приучить себя к порядку, просто не создавайте вокруг себя беспорядок, даже в мелочах. Следите за собой и не разрешайте себе даже мелких уловок: придя домой вешайте куртку на плечики, дистанционный пульт от телевизора ложите всегда на одно место, попив кофе вымойте чашку, пока остатки не засохли на дне.

Приучиться к порядку вам помогут мотивирующие фильмы, художественные и документальные, а также соответствующие тематике книги. Прикладная литература типа «Приучение к порядку чайников», действует очень слабо, в то время как художественная литература, с примерами, вдохновляющими на различные перемены действует намного сильнее. Но пока у вас не сформируется такое желание, все действия будут тщетными. Поэтому чтобы в вашей жизни присутствовал порядок – примите правильное решение! Ведь приучить себя к порядку вы сможете лишь тогда, когда сами этого захотите.